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真相 | 味精是化学工业品,加热后有毒,吃多致癌?
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人其实是一种矛盾的动物,

  比如鲜味人人都爱,

  但味精却是人人都怕。

  流传最广的说法都是这么讲的:

  味精是化学合成的!

  吃多了会致癌!

        这些传言都是真的吗?

  下面3个真相,让你重新认识味精!

  味精有毒?

  放心,无毒,很安全。

  味精的主要成分是谷氨酸钠,

  谷氨酸是一种氨基酸,是组成蛋白质的基本成分,很多天然食物中都有,并不是有毒物质。

        但有人说食物是天然的,味精是化学工业品。

  其实味精是用微生物发酵粮食、淀粉等原料生产出来的,工艺和酿酒、制醋类似。

  你们不怕醋、不怕酒,怎么就觉得味精有害呢?

        科学家们也早就研究过味精的安全性,

  世界卫生组织(WHO)也把味精归入最安全的类别,放心吃吧。

  加热的味精会致癌?

  不会致癌!

  谷氨酸钠加热到 120℃ 以上时,可能产生焦谷氨酸钠。

  这也就是传说中味精致癌的罪魁祸首。

可惜这纯属自寻烦恼,焦谷氨酸钠并不会致癌,只是没有鲜味而已,

  所以说明书上才会建议大家出锅前放味精。

  味精多吃点儿也没问题吗?

  当然不是。

  虽然无毒无害,但是味精和鸡精含有大量钠盐,过多食用对身体是没好处的。


  高钠饮食容易带来肥胖,还可能增加 2 型糖尿病、高血压和冠心病等疾病的患病风险。

  尽量在家里吃饭,少放盐和味精、鸡精,是保证健康的重要一步。

       本文节选自丁香医生。


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