为深入贯彻实施全国科普月活动。9月16日,六枝特区科学技术协会牵头,组织六枝特区疾控中心科协到六枝特区第五中学开展“青少年健康体重管理”科普大讲堂活动。通过专业讲解、互动答疑等形式,帮助学生掌握健康体重管理技巧,引导青少年养成科学饮食、规律运动的生活习惯,为青少年健康成长提供有力保障。

科普大讲堂活动现场

讲座中,六枝特区疾病预防控制中心健康教育科科长曾庆凤结合青少年生长发育特点,用同学们听得懂的“大白话”拆解了健康体重的“密码”,还“现身说法”分析了体重异常会怎么影响身体活力和学习状态。讲座重点圈出“平衡饮食”“适量运动”“规律作息”三大“健康法宝”,手把手教大家科学管理体重:饮食上要玩转“多样均衡法”,避免挑食和偏食;运动时得坚持“打卡不偷懒”,每天动一动才精神;作息上要守护好身体代谢的“生物钟”,早睡早起拒绝熬夜。

学生们认真听讲座

为了让课本知识秒变“生活技能”,曾庆凤还掏出了“体重管理小账本”“饮食计划DIY指南”等实用“神器”,号召大家当家里的“健康小教练”,带着家人一起解锁健康生活新姿势。互动环节更是秒变“健康答疑小课堂”,面对同学们最关心的“零食诱惑怎么破”,曾庆凤化身“知心姐姐”,手把手教大家怎么管住嘴又不委屈胃,给出的建议“干货满满”。

此次活动为校园健康教育注入了新的活力,不仅让学生们掌握了健康体重管理的科学知识,更帮助他们树立了“健康生活从小做起”的意识。活动结束后,学生们纷纷表示,讲座内容实用性强、通俗易懂,他们将把学到的知识和方法运用到日常生活中,以健康状态迎接学习和生活的挑战。(撰稿:李蔓丽;审核:刘盛奇)

来源:六枝特区科协